A medida que pasan los años, el cuerpo atraviesa diferentes cambios que pueden hacerse visibles en zonas como los brazos y los hombros. La pérdida progresiva de masa muscular, sumada a modificaciones en la distribución de la grasa corporal, puede hacer que disminuya la firmeza. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza puede ayudar a conservar el músculo.Patricia Vera, entrenadora especializada en cambios físicos y responsable del portal Málaga Entrena, explicó en una nota al medio Mujer Hoy que trabajar esta zona no implica desarrollar brazos excesivamente musculosos, uno de los grandes temores de muchas mujeres. “Con una rutina bien planteada, cargas adaptadas y buena técnica, una mujer de más de 45 puede conseguir hombros definidos, brazos más firmes y una…
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Fuente: lanacion.com.ar
