Incluir banana en la alimentación cotidiana puede aportar nutrientes que participan en funciones esenciales del organismo. Comer esta fruta todos los días puede sumar potasio, fibra y energía. Pero sus efectos dependen del resto de la dieta, porción y situación clínica de cada persona.Cuáles son los efectos de comer banana todos los díasLa banana aporta potasio, un mineral necesario para el funcionamiento de los nervios, la contracción muscular y la función cardíaca. La Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos indica que el organismo también lo requiere para la función adecuada de los riñones y para la transmisión nerviosa.A través de los alimentos, una mayor ingesta de potasio puede contribuir al control de la…
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